Kaunas: +37065077505
Vilnius: +37067221007
Mankštų įrašų abonementas
Price range: 20,00 € through 40,00 €
Įrašai keliami 2 kartus per savaitę – antradienį ir penktadienį 6 val. ryte. Įkeltas įrašas lieka iki naujo įrašo įkėlimo.
- Mankštų programa sudėliota taip, kad tolygiai įjungtumėte visas raumenų grupes.
- Per mankštą kineziterapeutas detaliai paaiškina, kaip atlikti pratimą, akcentuoja pradinę padėtį, raumenų grupę, kuri turėtų dirbti, bei primena apie tinkamą kvėpavimą.
- Atliekant kiekvieną pratimą parodomi keli jo variantai, tad mankštintis gali tiek skausmą patiriantys žmonės, tiek norintys didesnio krūvio ar prisijungę prie programos profilaktiškai.
- Trukmė ~50min.
- Mankšta užbaigiama relaksacija, kuri padės atsikvėpti ir pailsėti po fizinio krūvio.
- Po mankštos siūlome paklausyti trumpo kineziterapeuto pasakojimo įvairiomis su stuburo sveikata susijusiomis temomis. Šiame etape rekomenduojame pasiruošti mėgstamos arbatos ir patogiai įsitaisyti.
- Visas mankštų metu naudojamas priemones rasite namuose. Jums gali prireikti diržo, vandens buteliuko, pagalvės. Papildomų priemonių prireiks tik mažo minkšto kamuoliuko ir gumų.
- Įrašai keliami 2 kartus per savaitę – antradienį ir penktadienį 6 val. ryte. Įkeltas įrašas lieka iki naujo įrašo įkėlimo.
| Trukmė | "Pilnas" 8 kartai, "Pusė" 4 kartai |
|---|
Būkite pirmas aprašęs “Mankštų įrašų abonementas”
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.